Вы читаете журнал ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.2){kind=small}
pijak
Вы читаете журнал pijak
 | |
|
|
|
| |
| |
| |
|
♥ Не выходите замуж за мужчин с кошельком для мелочи. ♥ Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть. ♥ Для того, чтобы быть незаменимым надо всегда быть разным. ♥ Каждая девушка должна всегда знать две вещи: чего и кого она хочет. ♥ Если девушка не красится, то она слишком высокого мнения о себе. ♥ Если женщина не красива — то она просто глупа. ♥ Уход за собой должен начаться с сердца, в противном случае никакая косметика не поможет. ♥ Руки – визитная карточка девушки; Шея – её паспорт; Грудь – загранпаспорт. ♥ Очень дорогая одежда старит. ♥ Духи — это невидимый, но зато незабываемый, непревзойдённый модный аксессуар. Он оповещает о появлении женщины и продолжает напоминать о ней, когда она ушла. ♥ Невозможно носить много настоящих драгоценностей, если вокруг не оказывается женщин, увешанных поддельными. ♥ Настоящее великодушие — это когда прощают неблагодарность. ♥ Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина. ♥ Элегантная женщина должна ходить на рынок, чтобы над ней не смеялись домохозяйки. Те, кто в подобных случаях смеется, всегда правы… ♥ Пища должна быть простой. Спать хорошо семь-восемь часов, если столько хочется, спать при открытых окнах. Вставать рано, работать сурово, очень сурово. Это не повредит никому, потому что это создаст бодрость духа, а дух в свою очередь, позаботится об участи тела. Не сидеть допоздна. В конце концов, что такого уж ценного в светской жизни, чтобы вы пренебрегли подушкой для того, чтобы бодрствовать до раннего утра! ♥ Нельзя одновременно иметь две судьбы — судьбу необузданного дурака и умеренного мудреца. Нельзя выдерживать ночную жизнь и быть в состоянии создать что-то днем. Нельзя позволять себе еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением. Свеча, которая горит с двух концов, может, конечно, распространять ярчайший свет, но темнота, которая последует потом, будет долгой. ♥ Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придется делать то, что никогда не делали. ♥ Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать. |
|
| |
|
Оригинал взят у fashion_hunter в Давно я созревала написать этот пост. О питании.Большинство женщин постоянно худеют. Худеют-худеют-худеют. И какая-то часть из них становится от этого толще, какая-то часть начинает страдать различными ED РАЗ , ДВА , ТРИ , какая-то часть постоянно в одном весе плюс-минус 3-5-7 кг и лишь немногие достигают желаемого. Я не буду стоить из себя эксперта, и всезнайку, расскажу о своей точке зрения на эту волнительную для многих проблему. У меня разные периоды в жизни были. Было время, когда я страдала ED и вся моя жизнь вертелась вокруг 5-ти лишних кг (хотя я была вполне себе с талией и соблазнительными бедрами). Как только я обратила внимание на настоящие проблемы и начала жить проблема растворилась, оставив в качестве подарка навеки нервную дрожь и скрежет зубами, при упоминании слов-словосочетаний "диета", "на гречке", "разгрузочный день", "голодание". Сейчас у меня период дружбы со своим телом, любви и уважения к нему многострадальному ) И уже года 3 я в стабильном весе (правда все эти 3 года я не взвешивалась и не знаю свой вес),но иногда чуть округляюсь, иногда чуть худею и меня это ни капли не беспокоит. Я не сижу на диете (брррр) и не потею часами в спортзале, на пробежку отправлюсь если только узнаю, что у нас в деревне открылся BodyShop и количество кремов ограничено ))) У меня часто спрашивают, как я питаюсь, каких принципов придерживаюсь... И вот я их для всех, кто интересовался сформулировала: 1.Есть можно все. Действительно все, что Вам нравится. Даже не просто можно, а нужно. 2.Есть все, что Вам нравится нужно, когда Вы чувствуете голод и прекращать как только чувствуете, что Вы наелись, но можно бы и еще чего-то пожевать. Помните::"Если ты встал из-за стола с чувством легкого голода - ты наелся; если ты чувствуешь себя сытым - значит, ты переел; если ты - объелся, - значит, ты отравился". Не пихайте в себя еду в спешке, кушайте медленно , с удовольствием, тщательно пережевывая пищу. И насыщение будете контролировать больше и облегчите работу своему желудку. Нормальная порция это то, что умещается в Ваших хрупких женских ладошках (без горочки!!!))))) КОНТРОЛИРУЙТЕ КОЛИЧЕСТВО ПИЩИ, СЪЕДАЕМОЙ ЗА ОДИН РАЗ. 3.Стоит все-таки любить свое тело и баловать его свежими фруктами, салатами и другой полезной пищей каждый день! 4. Не стоит отказываться от жиров в пище (их правда винят во всех грехах), но небольшое их количество жизненно необходимо Вашему телу. 5. Не есть после 6-ти - бред, особенно для тех, кто ложится почивать после 12-ти ночи. Усыпать с мыслью о наполненном едой холодильнике и резями в желудке абсолютно жестоко. А вот оказаться от тяжелой еды вечером и уснуть с чувством легкости в животе это прекрасный способ хорошо спать, стройнеть или оставаться в форме. 6.Сладкие напитки: газировка, соки из пакетов, да и свежевыжатые соки - это практически еда. Помните об этом, утоляя жажду "натуральным" соком из пакета, потому что сахар-сахар-сахар. Пейте конечно, если нравится, но голод Вы вряд ли утолите, а считай перекусили. Может все таки яблоки вместо химической бодяги ? ) 7. Сказать навсегда диете - 1-2-3 недельному измывательству над организмом нет. НЕТ. НЕТ. НЕТ. Особенно строгим диетам, особенно моно-диетам. Их действие разрушительно, как для организма (теряем мышцы, воду, немого жира и пардон каловые массы, после окончания набираем вместо всего этого свежий жирок), так и для психики (ED и желание пожирать все "запретное"). Если Вы и правда хотите похудеть и поддерживать свой вес - худеть стоит медленно, комфортно, а не "ой мамочки до поездки в Египет 5 дней, перестану-ка я жрать вобще". Оставаться в форме можно действительно только всю жизнь придерживаясь определенного образа жизни и стоит его сделать приятным, комфортным и легким. Я знаю, все слишком просто. Как и все в жизни. Но тем не менее многие опять залезут на свои любимые сайты с диетами и будут пережевывать свой салат без заправки и смотреть не без зависти на худышек наворачивающих пиццу, и кто-то заработает гастрит отказавшись от еды за 8 часов до сна, кто-то потеряет на диете мышцы, в том числе и те, за счет которых работают внутренние органы, кто-то побежит поблевать после сытного обеда. Выбор за Вами. Аминь ! )))) |
|
| |
| |
| |
|
За рулем чувствую себя богиней - я еду, а муж молится. Начала ходить на вождение) после первого урока-тряслись руки и колени, пару раз отпускала руль, путала педаль сцепления с педалью газа, в общем-блондинка за рулем, единственная надежда на инструктора, он у меня клевый! Буду ходить к нему пока не выгонит) |
|
| |
| |
